【妊娠の症状や健康・体調管理】自然に出産したいので助産院に決めた～妊娠・出産日記～

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中はうすら気持ち悪いくらいでつわりはひどくなく、出産するまで嗜好の変化は特に変化はなし。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～8kg

 

栄養管理

外食を控える

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠中も妊娠前と同じ生活でやっていこうと心に決めました。普段から良く歩いたり、妊娠前も自転車に乗っていたので同じように生活していました。妊娠後期になっても、妊婦歩きにならずに颯爽と歩けました。体重は増加も６キロほどで、丁度良かったです。出産は安産でした。ただ、夜寝るとき足が冷えると足がつってしまうので冷えには注意しました。靴下、レッグウォーマー必須。

 

妊娠時の体調

妊娠中はずっと立っていると、めまいがしました。たまに、胎動が激しく、お腹の中からへそをけられて、かなり不快な思いをしました。妊娠中の夜寝ている際の足のつりは、辛かったです。妊娠している間全般的につわりもほとんどなく、むくみもお腹の張りもなく、ヨーロッパに海外旅行、ハイキングにもいけるくらい充実した妊婦生活でした。